Nuestros Pensamientos - Un arma de doble filo

Si queremos tener una buena salud no solo tenemos que comer en una forma balanceada sino tambien debemos de alimentar nuestra mente con buenos pensamientos.  Somos lo que pensamos todo el dia...alguien lo dijo en un libro.  Para tener buenos pensamientos debemos de alimentar  nuestra mente con buena comida.  A lo que me refiero es que debemos de leer buenos libros que nos ayuden a ver la vida con otros ojos.  Hay muchos libros hoy en dia que al leerlos nos inspira a ser mejores.  Libros que han sido escritos para esta epoca en donde estamos descubriendo quienes somos. 

Dia de Ayuno

El ayuno, segun las escrituras, "es abstenerse voluntariamente de ingerir alimentos y bebidas con el fin de acercarse al Senor e invocar sus bendiciones.  Cuando se ayuna, ya sea individualmente o en grupo, tambien se debe orar para comprender la voluntad de Dios y para desarrollar mayor fortaleza espiritual.  Los verdaderos creyentes siempre han practicado el ayuno". Todos los primeros domingos dias de cada mes nosotros practicamos el ayuno. Hay dias en que lo podemos hacer en otro momento tambien. Mas informacion en la siguiente pagina...

Salud Fisica

El cuidado fisico es escencial para una salud perfecta.  Es por medio de la buena nutricion que nuestro cuerpo recibe lo que necesita  para su buen funcionamiento.  Todo lo que comemos se procesa en nuestro cuerpo  y el alimento se reparte en todos nuestros organos, siendo la piel el mas grande de todos.  El higado es uno de los organos mas importantes.  De el depende mucho nuestra salud pues es el que limpia la sangre y hace mas de 400 funciones.   La forma de cuidar de este gran organo es mantener nuestra alimentacion a base de frutas, verduras, alimentos integrales, granos y menestras.   Podemos agregar pollo o pescado a nuestra dieta pero cuidarse de las carnes rojas.

El abuso de alimentos como grasas, comida enlatada, comida rapida, papas fritas, comidas con alto contenido de aceite animal, carnes rojas, alcohol, etc.  hacen que nuestro higado trabaje mas de lo necesario y  hasta puede dejar de hacer su funcion.  Cuando nuestro higado no puede limpiar la sangre, esta recorrera nuestro cuerpo llevando toxinas a otras areas.  Asi es como nos comenzamos a enfermar.

Salud Emocional

La salud emocional juega un papel muy importante en nuesra vida.  El saber controlarnos y expresar nuestros sentimientos depende mucho de la actitud que tengamos.  Como estamos alimentando nuestro cuerpo y mente?  Que estamos hacienda para tener un sistema nervioso fuerte y listo para enfrentar lo que nos suceda cada dia?

Todo lo que comamos y leamos hara la gran diferencia.    En este blog hablaremos de este tema tambien y de como podremos superar las tendencias que tenemos a ser negativos y/o a explotar porque no podemos controlarnos.

Mi experiencia me ha ensenado de que si podemos mejorar y cambiar.  Pongamos todo de nuestra parte si realmente queremos ser personas de bien y buenos ejemplos para nuestra familia y amigos.

Salud Espiritual

Para mi, la salud spiritual es mantener una  buena relacion con nuestro Creador.      Hemos venido a esta tierra con una mision y es importante saber cual es.  Para saber cual es nuestra mision tenemos que acercarnos a El, orar , meditar  y obedecer sus mandamientos. El solo nos pide que tengamos fe y confianza  en El y el deseo de mejorar. Con ese deseo en nuestro corazon el  Todopoderoso nos tomara de la mano y nos guiara  hacia una vida mejor donde reine la paz, el amor y la felicidad.

Eso no significa que nos veremos libres de pruebas y desafios.  Estos nos ayudaran a perfecionarnos.  Con cada prueba o desafio que experimentemos crecera nuestro conocimiento, creatividad y habilidades. Sin embargo El Senor no nos dejara solos. El solo nos pondra pruebas que podamos superar.   

Mente Sana en Cuerpo Sano

Nuestros padres antiguamente decian este refran y tenian mucha razon.  La parte mental de nuestro cuerpo juega un papel muy importante en el desarrollo de nuestra salud.  Asi como le damos de comer a nuestro cuerpo fisico tambien hay que darle de comer a nuestra mente.   

Si  leemos buenos libros, vemos buenos programas de television y participamos de actividades de servicio estaremos alimentando a nuestra mente con conocimiento y pensamientos positivos.  Tambien nuestra autoestima crecera al sentir que estamos  haciendo  una  diferencia en la vida de nuestros semejantes.   Cuando hablo de buenos libros me refieron a lecturas inspiradoras que te produzcan una sensacion de bienestar que te ayuden a enfocarte en lo bueno.

Nuestros pensamientos deben de ser positivos para lograr una buena salud mental.